Indywidualne konsultacje i warsztaty rozwoju osobistego, oparte na sprawdzonych metodach i technikach

Szczególnie bliskie jest mi podejście focusingu – procesu, który pozwala na głębokie wsłuchanie się w swoje wewnętrzne odczucia i odkrywanie ukrytych potrzeb. Czym jest focusing?
Focusing to technika psychoterapeutyczna i samopomocowa, opracowana przez Eugene'a Gendlina, filozofa i psychoterapeutę. Gendlin wierzył, że nasze ciało posiada głęboką wiedzę i intuicję, która jest często niedostępna dla naszego umysłu. Focusing polega na umożliwieniu ciału wyrażenia tej wiedzy poprzez odczuwany sens.
Gdy pozwalamy odczuwanemu sensowi na wyrażenie się, prowadzi to wtedy do naturalnej zmiany. W focusingu nie analizujemy, ani nie oceniamy odczuwanego sensu, ale słuchamy go z ciekawością i otwartością. Poprzez słuchanie swojego ciała, możemy odkryć rozwiązania i wglądy, które już w nas istnieją. Focusing może pomóc w zrozumieniu siebie, swoich wartości i celów życiowych. Umożliwia nawiązanie kontaktu z wewnętrzną mądrością i intuicją. Wspiera rozwój duchowy poprzez pogłębianie relacji ze sobą i światem. Pomaga w redukcji stresu, lęku i napięcia poprzez uwalnianie zablokowanej energii w ciele. Umożliwia odzyskanie poczucia bezpieczeństwa i kontroli. To procesem, który uczy jak ufać w mądrość własnego ciała. Focusing jest cennym narzędziem dla każdego, kto pragnie lepiej poznać siebie i żyć w zgodzie ze sobą.